No, no es recomendable esperar a que aparezca la sed para beber. La sed no es más que un síntoma de alerta del organismo que indica un estado inicial de deshidratación.
Según la encuesta online llevada a cabo por Bezoya a más de 50.000 personas en 2019, el 54% de las personas solo recuerda beber agua cuando tiene sed. Ante esto, recomendamos beber frecuentemente a sorbos pequeños y llevar siempre una botella de agua.
