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Bezoya

Agua Mineral Natural

El organismo pierde agua cada día, por lo que se debe reponer de manera constante para así mantenerlo correctamente hidratado. Las cantidades de agua recomendadas al día, ya sea mediante consumo directo o a través de alimentos, varían en función de la edad y el sexo*

EDAD QUIÉN CANTIDAD DE AGUA
2/3 años Niños/as 1300 ml/día
4/8 años Niños/as 1600 ml/día
9/13 años Niñas 1900 ml/día
9/13 años Niños 2100 ml/día
>14 años Mujeres 2000 ml/día
>14 años Hombres 2500 ml/día

*Fuente consultada: EFSA, European Safety Food Authority

Beber 2 litros de agua al día contribuye a mantener las funciones físicas y cognitivas normales. Bezoya recomienda una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable

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