{"id":9142,"date":"2016-06-14T11:39:05","date_gmt":"2016-06-14T09:39:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/?p=9142"},"modified":"2024-04-23T17:56:23","modified_gmt":"2024-04-23T15:56:23","slug":"7-12-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/7-12-anos\/","title":{"rendered":"7 a 12 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"

Caracter\u00edsticas<\/strong>
\n– La personalidad y el car\u00e1cter del ni\u00f1o tiende a ser m\u00e1s estable.<\/p>\n

– El ni\u00f1o experimenta un aumento de la actividad intelectual.<\/p>\n

– Mayor gasto energ\u00e9tico por la pr\u00e1ctica deportiva, aunque es muy variable dependiendo del caso.<\/p>\n

– Aumento de la cantidad de alimentos ingeridos.<\/p>\n

– Adopci\u00f3n de costumbres internacionales (hamburguesas, snacks, refrescos, etc.)<\/p>\n

– Imitan los h\u00e1bitos de las personas de su alrededor, como sus padres y especialmente sus compa\u00f1eros.<\/p>\n

Recomendaciones diet\u00e9ticas<\/strong>
\n– Ingerir alimentos de todos los tipos, pero en mayor cantidad.<\/p>\n

– Vigilar la calidad nutricional de los alimentos.<\/p>\n

– Adecuar la alimentaci\u00f3n del ni\u00f1o en funci\u00f3n de los men\u00fas escolares.<\/p>\n

Fuente consultada:<\/strong><\/p>\n

\n

(AEPED) http:\/\/www.aeped.es\/sites\/default\/files\/documentos\/alimentacion_escolar.pdf<\/a><\/p>\n<\/div>\n

Hidrataci\u00f3n<\/strong>
\nDe la misma forma que los adultos no sabemos cu\u00e1nta agua tomamos al d\u00eda, no es necesario conocer la cantidad de agua que deben tomar nuestros hijos ya que al igual que los adultos, en esta edad tienen completamente regulado el sentido de la sed. No obstante, la recomendaci\u00f3n es que hasta los 8 a\u00f1os los ni\u00f1os beban 1,6 litros; a partir de esa edad y hasta los 14 a\u00f1os la cantidad recomendada es de 2,1 litros en ni\u00f1os y de 1,9 litros en ni\u00f1as. Desde los 14 se consideran adultos en cuanto a las necesidades de hidrataci\u00f3n. Esta cantidad incluye el agua que se obtiene a trav\u00e9s de los alimentos, por lo que no es necesario que se beba esa cantidad de agua directamente.<\/p>\n

Fuentes consultadas:<\/strong><\/p>\n

(EFSA) Summary: EFSA Journal 2010; 8(3):1459<\/div>\n
(ILSI) http:\/\/www.cism-milsport.org\/eng\/004_SPORT_AND_SCIENCE\/articles-and-pdfs\/004-hydration.pdf<\/a><\/div>\n
(ANEABE) http:\/\/www.aneabe.com\/<\/a><\/div>\n

Beber 2 L de agua al d\u00eda contribuye a mantener las funciones f\u00edsicas y cognitivas normales. Bezoya recomienda una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Caracter\u00edsticas – La personalidad y el car\u00e1cter del ni\u00f1o tiende a ser m\u00e1s estable. – El ni\u00f1o experimenta un aumento de la actividad intelectual. – Mayor gasto energ\u00e9tico por la pr\u00e1ctica deportiva, aunque es muy variable dependiendo del caso. – Aumento de la cantidad de alimentos ingeridos. – Adopci\u00f3n de costumbres internacionales (hamburguesas, snacks, refrescos, etc.) – Imitan los h\u00e1bitos de las personas de su alrededor, como sus padres y especialmente sus compa\u00f1eros. Recomendaciones diet\u00e9ticas – Ingerir alimentos de todos los tipos, pero en mayor cantidad. – Vigilar la calidad nutricional de los alimentos. – Adecuar la alimentaci\u00f3n del ni\u00f1o …<\/p>\n","protected":false},"author":119,"featured_media":9143,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"categoriabab":[675],"palabra_clave":[],"class_list":["post-9142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-bab","categoriabab-crianza-hasta-los-2-anos"],"acf":[],"yoast_head":"\n7 a 12 a\u00f1os - Agua mineral natural Bezoya<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/7-12-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 a 12 a\u00f1os - Agua mineral natural Bezoya\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Caracter\u00edsticas – La personalidad y el car\u00e1cter del ni\u00f1o tiende a ser m\u00e1s estable. – El ni\u00f1o experimenta un aumento de la actividad intelectual. – Mayor gasto energ\u00e9tico por la pr\u00e1ctica deportiva, aunque es muy variable dependiendo del caso. – Aumento de la cantidad de alimentos ingeridos. – Adopci\u00f3n de costumbres internacionales (hamburguesas, snacks, refrescos, etc.) – Imitan los h\u00e1bitos de las personas de su alrededor, como sus padres y especialmente sus compa\u00f1eros. 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