{"id":4720,"date":"2015-07-16T16:14:25","date_gmt":"2015-07-16T14:14:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/?p=4720"},"modified":"2024-04-30T14:56:44","modified_gmt":"2024-04-30T12:56:44","slug":"ardor-de-estomago-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/ardor-de-estomago-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Ardor de est\u00f3mago en el embarazo"},"content":{"rendered":"

Es un s\u00edntoma<\/strong> muy frecuente en todos los trimestres del embarazo<\/strong>, pero sobretodo da mucha guerra hacia al final. El efecto hormonal de la progesterona entorpece el tr\u00e1nsito intestinal<\/strong>. Adem\u00e1s, por la distensi\u00f3n uterina, los \u00f3rganos intraabdominales se encuentran comprimidos, por lo que el \u00e1cido y los jugos g\u00e1stricos pueden difundirse en peque\u00f1as cantidades a la ultima parte del es\u00f3fago, que no se encuentra protegido para defenderse de esas secreciones y es en ese momento cuando empiezan los s\u00edntomas: dolor tipo ardor, quemaz\u00f3n o punzada en un punto localizado en la boca del est\u00f3mago<\/strong> que se puede asociar a n\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/p>\n

Lo recomendable, como siempre, son los cambios en el estilo de vida antes que los farmacol\u00f3gicos. Por supuesto, al estar embarazada, si fumas habr\u00e1s dejado el tabaco que tambi\u00e9n es un irritante natural de todas las mucosas y si no lo has hecho, ya tienes otro motivo para proponerte el dejarlo.
\nLa idea es que el est\u00f3mago no sobrepase su capacidad, por lo que sugiero comer en peque\u00f1as porciones varias veces al d\u00eda. Una comida copiosa puede empeorar mucho tus s\u00edntomas. Aunque recomendamos que tomes mucho l\u00edquido es mejor no hacerlo con las comidas, para no distender el est\u00f3mago en exceso. Por supuesto, el no subir mucho de peso durante toda la gestaci\u00f3n tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a evitar \u00e9sta y otras complicaciones.<\/p>\n

Otro apunte que recomiendan los nutricionistas es el comer despacio, cosa dif\u00edcil en estos tiempos que vamos tan acelerados, pero si la comida est\u00e1 \u201cmasticada y deshecha\u201d su paso a trav\u00e9s del est\u00f3mago e intestinos ser\u00e1 m\u00e1s r\u00e1pido. Las comidas muy calientes son irritantes naturales de la mucosa esof\u00e1gica, as\u00ed que cuidado tambi\u00e9n con la temperatura de lo que ingieres.<\/p>\n

Despu\u00e9s de comer, es mejor permanecer sentado, sin tumbarse, durante un periodo no inferior a las 2 -3 horas, para facilitar la digesti\u00f3n de los alimentos. Adem\u00e1s, se sugiere tener elevado el cabecero de la cama para disminuir el reflujo nocturno. Tambi\u00e9n evita las situaciones en las que haya presi\u00f3n abdominal aumentada como cinturones apretados, fajas muy compresivas, etc.
\nEn cuanto a los alimentos recomendados, debemos evitar los que tienen mucha grasa, los muy condimentados o muy picantes. Los irritantes para las mucosas como el caf\u00e9, la cebolla, pimienta, el ajo y los pimientos, son los que deber\u00edas evitar a toda costa. Los dulces industriales son tambi\u00e9n dif\u00edciles de digerir y provocan acidez, sobretodo el chocolate y los refrescos con gas. En cuanto a las frutas, prefiere las que no sean muy \u00e1cidas (evitar pi\u00f1a, naranja, mandarinas, tomate, lim\u00f3n, etc.) y si las puedes comer cocinadas ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil su digesti\u00f3n.<\/p>\n

Si a pesar de todas estas recomendaciones no controlas los s\u00edntomas y se hacen cada vez m\u00e1s intensos, com\u00e9ntaselo a tu m\u00e9dico, existen f\u00e1rmacos seguros que te pueden ayudar a pasar esta etapa y evitar complicaciones.<\/p>\n

Extra\u00eddo de http:\/\/tumesanutritiva.blogspot.com.es\/2014\/02\/reflujo-gastroesofagico-y-nutricion.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es un s\u00edntoma muy frecuente en todos los trimestres del embarazo, pero sobretodo da mucha guerra hacia al final. El efecto hormonal de la progesterona entorpece el tr\u00e1nsito intestinal. 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