Durante la recuperaci\u00f3n del parto, si est\u00e1s dolorida, respirar de una forma adecuada, suave, larga y profunda, te ayuda a pasar el dolor f\u00edsico. Dentro de la monta\u00f1a rusa emocional que a veces aparece en el puerperio, apoyarse en una buena respiraci\u00f3n, tambi\u00e9n ayuda a mantener la templanza. Y, adem\u00e1s, es una buena forma de acompa\u00f1ar al cuerpo en su proceso natural de volverse a cerrar despu\u00e9s de un embarazo y parto.<\/p>\n
En esta etapa, tambi\u00e9n es importante conocer al beb\u00e9. Sus cambios y aprendizajes hacen que los pap\u00e1s est\u00e9n cada d\u00eda recicl\u00e1ndose como educadores y aprendiendo nuevas cosas. La respiraci\u00f3n es una muy buena herramienta para detenerte unos instantes y recuperar tu serenidad. No necesitas m\u00e1s que tu voluntad, y a la vez estar\u00e1s ense\u00f1ando a tu hijo\/a la importancia de la respiraci\u00f3n desde su nacimiento.<\/p>\n
En las clases de yoga en familia hay ejercicios en los que el pap\u00e1 y la mam\u00e1 se tumban en el suelo, los hijos apoyan su cabeza con la oreja sobre el pecho o el abdomen para escuchar el sonido, el ritmo y el movimiento de la respiraci\u00f3n. Lo que sucede es que al ser un sonido suave, se hace el silencio para poder escuchar, y al mismo tiempo viene la relajaci\u00f3n. Trabajamos la concentraci\u00f3n con los ni\u00f1os\/as y disfrutamos de sus ganas de aprender y descubrir. De esta forma los acompa\u00f1amos a soltar y relajar el cuerpo a trav\u00e9s de algo tan cotidiano como es el respirar.<\/p>\n
Cuando ellos vuelven a escuchar el sonido de la respiraci\u00f3n de mam\u00e1, incluso la de pap\u00e1, se sienten seguros, vuelven a casa y se pueden relajar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Durante la recuperaci\u00f3n del parto, si est\u00e1s dolorida, respirar de una forma adecuada, suave, larga y profunda, te ayuda a pasar el dolor f\u00edsico. Dentro de la monta\u00f1a rusa emocional que a veces aparece en el puerperio, apoyarse en una buena respiraci\u00f3n, tambi\u00e9n ayuda a mantener la templanza. Y, adem\u00e1s, es una buena forma de acompa\u00f1ar al cuerpo en su proceso natural de volverse a cerrar despu\u00e9s de un embarazo y parto. En esta etapa, tambi\u00e9n es importante conocer al beb\u00e9. Sus cambios y aprendizajes hacen que los pap\u00e1s est\u00e9n cada d\u00eda recicl\u00e1ndose como educadores y aprendiendo nuevas cosas. La …<\/p>\n","protected":false},"author":119,"featured_media":6357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"categoriabab":[675],"palabra_clave":[],"class_list":["post-2666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-bab","categoriabab-crianza-hasta-los-2-anos"],"acf":[],"yoast_head":"\n