{"id":21781,"date":"2025-01-10T13:54:18","date_gmt":"2025-01-10T11:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/?p=21781"},"modified":"2025-01-10T13:55:01","modified_gmt":"2025-01-10T11:55:01","slug":"7-mitos-sobre-el-sueno-del-bebe-con-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/7-mitos-sobre-el-sueno-del-bebe-con-consejos\/","title":{"rendered":"7 mitos sobre el sue\u00f1o del beb\u00e9\u00a0\u00a1con consejos!"},"content":{"rendered":"

Una de las mayores dificultades a la que se enfrentan las familias que acaban de tener un beb\u00e9 es la falta de sue\u00f1o <\/strong>de sus cuidadores. El sue\u00f1o del beb\u00e9 es un tema complejo<\/strong> y funciona de manera muy distinta al de los adultos.\u00a0<\/span><\/p>\n

A menudo familiares y amigos os ofrecen todo tipo de consejos, que si bien se dan con buena intenci\u00f3n, est\u00e1n basados en ideas equivocadas. \u00a1Y es que hay muchos factores que afectan al sue\u00f1o de tu beb\u00e9<\/a>!<\/strong> Es por eso que hoy, junto con la Pediatra Diana \u00c1lvarez<\/a> y Beb\u00e9 a Bordo<\/a>, el baby coach de Bezoya<\/a>, queremos aclararos varios de los mitos m\u00e1s extendidos sobre el sue\u00f1o infantil<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Los 7 mitos del sue\u00f1o infantil m\u00e1s famosos<\/h2>\n

\u00a0Tu beb\u00e9 deber\u00eda dormir toda la noche del tir\u00f3n\u00a0<\/b><\/h3>\n

Existe la falsa creencia de que los beb\u00e9s deben dormir toda la noche sin despertarse. Sin embargo, esto no es cierto. Es completamente normal que los beb\u00e9s tengan despertares nocturnos<\/strong>, especialmente durante los primeros meses de vida. El ciclo de sue\u00f1o de los beb\u00e9s es m\u00e1s corto que el de los adultos<\/strong>, y suelen necesitar la ayuda de los padres para volver a dormirse.<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00a0\"Es<\/p>\n

Los despertares pueden continuar hasta los 2-3 a\u00f1os<\/strong>, o incluso m\u00e1s adelante, ya que cada ni\u00f1o tiene su propio ritmo de desarrollo. Eso s\u00ed, estamos hablando de 1 o 2 despertares a partir del a\u00f1o, que se puedan resolver con relativa facilidad. Si un ni\u00f1o de esta edad se despierta pr\u00e1cticamente cada hora y cuesta mucho volverlo a dormir, es recomendable buscar ayuda. <\/span><\/p>\n

El beb\u00e9 tiene que aprender a dormirse solo\u00a0<\/b><\/h3>\n

Se dice a menudo que los beb\u00e9s deben aprender a dormirse solos para desarrollar su independencia. Pero el beb\u00e9 es por definici\u00f3n un ser dependiente, que tiene una necesidad biol\u00f3gica de contacto especialmente durante el sue\u00f1o. Esto es parte de un mecanismo evolutivo que asegura que sus progenitores est\u00e9n cerca para protegerlos de posibles peligros. Proporcionar contacto y seguridad cuando los necesita es fundamental para su bienestar emocional y para que tenga un buen descanso<\/strong>. <\/span><\/p>\n

D\u00e9jalo llorar para que aprenda a dormir\u00a0<\/b><\/h3>\n

Aunque est\u00e9 todav\u00eda muy extendido, el m\u00e9todo de dejar llorar al beb\u00e9 para que aprenda a dormir por s\u00ed mismo es muy controvertido<\/strong>. Aunque algunos creen que esto fomenta la independencia, estudios han demostrado que puede tener efectos negativos en el apego y la confianza del beb\u00e9<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\"Dejar<\/p>\n

Adem\u00e1s, se ha observado que aunque el beb\u00e9 deje de llorar para reclamar a sus cuidadores, sus niveles de cortisol <\/strong>(la hormona del estr\u00e9s) permanecen altos<\/strong>. Es decir, con este m\u00e9todo no aprende a dormirse solo, sino que aprende a no pedir ayuda a sus padres porque sabe que no van a acudir. Responder a sus necesidades durante la noche fortalece el v\u00ednculo<\/strong> y les ense\u00f1a que siempre estar\u00e1n atendidos. <\/span><\/p>\n

El sue\u00f1o de tu beb\u00e9 ir\u00e1 mejorando d\u00eda a d\u00eda a medida que crezca\u00a0<\/b><\/h3>\n

Es una creencia com\u00fan que el sue\u00f1o de un beb\u00e9 mejora progresivamente con el tiempo. Si bien es cierto que, a largo plazo, los patrones de sue\u00f1o se estabilizan, existen periodos de regresi\u00f3n del sue\u00f1o<\/strong>. Estas regresiones coinciden con etapas de gran actividad cerebral y <\/span>desarrollo, como cuando aprenden a gatear o caminar. <\/span><\/p>\n

La regresi\u00f3n del sue\u00f1o m\u00e1s llamativa sucede en torno a los 4 meses de edad<\/strong>, momento en el que hay un cambio muy importante en el patr\u00f3n neurol\u00f3gico del sue\u00f1o que suele traducirse en mayor n\u00famero de despertares y mayor dificultad para conciliar el sue\u00f1o. Entender estos momentos puede ayudar a los padres a tener expectativas realistas y estrategias para manejarlos<\/strong>. <\/span><\/p>\n

Si no duerme durante el d\u00eda, dormir\u00e1 mejor durante la noche\u00a0<\/b><\/h3>\n

Muchas personas creen que si un beb\u00e9 se salta las siestas, dormir\u00e1 mejor por la noche porque estar\u00e1 m\u00e1s cansado. En realidad, ocurre justamente lo contrario. La falta de sue\u00f1o durante el d\u00eda hace que los niveles de cortisol aumenten para mantener la vigilia<\/strong>, dificultando que el beb\u00e9 se duerma y mantenga el sue\u00f1o por la noche. <\/span><\/p>\n

\u00a1Recuerda! Las siestas son esenciales para conseguir un ritmo saludable de sue\u00f1o<\/strong>, \u00a1as\u00ed que es important\u00edsimo no salt\u00e1rselas!<\/span><\/p>\n

\"\u00a1Que<\/p>\n

El beb\u00e9 debe adaptarse a las rutinas de los padres\u00a0<\/b><\/p>\n

Todos conocemos a alg\u00fan beb\u00e9 todoterreno cuyos padres pueden salir a restaurantes con \u00e9l y mantener unas rutinas parecidas a cuando no hab\u00eda nacido. Pero debo deciros que esos casos son la excepci\u00f3n y no la regla.\u00a0<\/span><\/p>\n

La mayor\u00eda de beb\u00e9s necesitan rutinas de sue\u00f1o regulares para evitar el sobrecansancio<\/strong>, que puede llevar a un aumento de cortisol, complicando el sue\u00f1o nocturno. Lo habitual es que los beb\u00e9s tengan un patr\u00f3n de sue\u00f1o<\/strong> en el que necesitan despertarse y acostarse temprano. Adaptar las actividades diarias a las necesidades del beb\u00e9 y a sus se\u00f1ales de sue\u00f1o es fundamental para asegurar su buen descanso. <\/span><\/p>\n

Si le das un biber\u00f3n con cereales, dormir\u00e1 mejor\u00a0<\/b><\/h3>\n

Y por \u00faltimo, uno de los consejos que m\u00e1s se repiten por parte de amigos, familiares e incluso algunos sanitarios. Si todos los problemas de sue\u00f1o de los beb\u00e9s se solucionaran con un simple biber\u00f3n de cereales, no habr\u00eda tantas familias sufriendo los efectos de la falta de sue\u00f1o<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\"Adaptar<\/p>\n

Ofrecer cereales en el biber\u00f3n aumenta, por un lado, el riesgo de caries<\/strong>, ya que los restos de comida quedar\u00e1n toda la noche en contacto con los dientes y enc\u00edas, y por otro el de obesidad<\/strong>, porque se ingieren muchas calor\u00edas r\u00e1pidamente sin dar tiempo a que se activen los mecanismos de saciedad.\u00a0<\/span><\/p>\n

Como hab\u00e9is podido ver, muchos de los mitos sobre el sue\u00f1o infantil tienen que ver con las expectativas que tenemos sobre las rutinas y el descanso de nuestors beb\u00e9s<\/strong>. Conocer c\u00f3mo funciona realmente y adaptar los horarios del beb\u00e9 para que descanse tanto de d\u00eda como de noche os ayudar\u00e1 a mejorar el sue\u00f1o de toda la familia desde un enfoque realista.<\/span><\/p>\n

Si quieres saber m\u00e1s sobre el sue\u00f1o del beb\u00e9 puedes consultar nuestros consejos para que tu beb\u00e9 duerma mejor y no despierte por las noches<\/a> o seguir a Beb\u00e9 a Bordo en sus redes sociales, como Instagram<\/a> o TikTok<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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