{"id":21083,"date":"2024-03-18T17:59:49","date_gmt":"2024-03-18T15:59:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/?p=21083"},"modified":"2024-04-30T13:17:11","modified_gmt":"2024-04-30T11:17:11","slug":"embarazo-hidratacion-por-que-bebo-tanta-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/embarazo-hidratacion-por-que-bebo-tanta-agua\/","title":{"rendered":"Embarazo e hidrataci\u00f3n, \u00bfpor qu\u00e9 bebo tanta agua?"},"content":{"rendered":"

El agua es esencial para la vida<\/strong>, pero especialmente importante durante el embarazo<\/strong>, ya que el cuerpo experimenta muchos cambios. Y es que durante esta etapa, la embarazada nota que necesita m\u00e1s cantidad de l\u00edquidos para estar bien hidratada<\/strong> y, por ello, necesita tener la botella de agua m\u00e1s cerca que nunca.\u00a0<\/span><\/p>\n

En este art\u00edculo de <\/span>Beb\u00e9 a Bordo<\/span><\/a>, el baby coach de <\/span>Bezoya<\/span><\/a>, veremos desde por qu\u00e9 el agua es tan importante durante el embarazo a trucos muy sencillos para mantener una buena hidrataci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 el agua es tan importante durante el embarazo?<\/b><\/h2>\n

Hay que partir de la base de que el agua desempe\u00f1a un papel fundamental en el mantenimiento de las funciones f\u00edsicas y cognitivas normales<\/strong>, as\u00ed como en la regulaci\u00f3n de la temperatura corporal. Estas funciones mencionadas se vuelven a\u00fan m\u00e1s cr\u00edticas durante el embarazo, por lo que las embarazadas experimentan una mayor sed de lo normal.<\/span><\/p>\n

Es clave que las mujeres embarazadas presten especial atenci\u00f3n a la ingesta de l\u00edquidos<\/strong> y respondan a la sed aumentada para garantizar una adecuada hidrataci\u00f3n durante esta etapa tan crucial<\/strong>. Y es que la <\/span>hidrataci\u00f3n durante el embarazo<\/span><\/a> es tan importante como tener una dieta equilibrada, dado que se experimenta muchos cambios f\u00edsicos, hormonales y metab\u00f3licos.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Beber<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 y cu\u00e1nto debe beber una embarazada?<\/strong><\/h2>\n

Como decimos, es importante que las mujeres embarazadas satisfagan su sed y mantengan un adecuado nivel de hidrataci\u00f3n.<\/strong> Por ello se aconseja que las embarazadas tomen al menos 2,5 litros de l\u00edquido al d\u00eda, especialmente agua<\/strong>. Otras opciones para hidratarse son: leche, bebidas vegetales, infusiones, frutas y verduras. Eso s\u00ed, recuerda que durante el embarazo no se deben consumir bebidas con cafe\u00edna ni alcohol<\/strong><\/span><\/p>\n

A la hora de elegir el tipo de agua es interesante elegir y consumir un agua mineral natural<\/strong>. Ya que es un agua sana y pura en origen, llegando al consumidor sin ning\u00fan tipo de tratamiento qu\u00edmico. Como es el caso de <\/span>Bezoya<\/span><\/a>, <\/span>agua de mineralizaci\u00f3n muy d\u00e9bil<\/span><\/a>, que es perfecta para toda la familia, incluso, llegado el momento, para la preparaci\u00f3n de las comidas en la alimentaci\u00f3n complementaria del beb\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Se<\/p>\n

4 Trucos para beber agua durante el embarazo<\/b><\/h2>\n

Existen trucos muy simples que pueden ayudar a las embarazadas a estar bien hidratadas<\/strong> y promover el bienestar durante esta etapa tan crucial. Aqu\u00ed te dejamos algunos ejemplos con los que ser\u00e1 muy f\u00e1cil cumplir con el plan de hidrataci\u00f3n diario:\u00a0<\/span><\/p>\n