{"id":17817,"date":"2020-11-19T12:00:11","date_gmt":"2020-11-19T10:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/?p=17817"},"modified":"2024-04-30T13:28:19","modified_gmt":"2024-04-30T11:28:19","slug":"reconocer-las-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/reconocer-las-emociones\/","title":{"rendered":"Reconocer las emociones"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Comprender las emociones es uno de los aspectos m\u00e1s complejos para los adultos, as\u00ed que&#8230; \u00a1Imaginad para los ni\u00f1os!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando un ni\u00f1o r\u00ede o est\u00e1 alegre, nos contagia esa felicidad. Lo mismo sucede cuando se siente triste o enfadado. En ese momento percibimos su malestar y, m\u00e1s a\u00fan, cuando uno es responsable de ese ni\u00f1o en cuesti\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante ser consciente que, todos estos mecanismos de expresi\u00f3n, tienen un trasfondo de supervivencia. Los beb\u00e9s, por ejemplo, se comunican fundamentalmente a trav\u00e9s del llanto cuando sus necesidades no est\u00e1n siendo satisfechas, y, poco a poco, van adquiriendo otras formas de expresarse y comunicarse. Del mismo modo que la tierna sonrisa de un beb\u00e9 es capaz de embaucar a cualquiera, un llanto prolongado puede llegar a desesperar y poner en modo alerta a una persona.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las emociones son la pura expresi\u00f3n de los sentimientos. La capacidad de relacionarnos con los dem\u00e1s tiene mucho que ver con conocernos a nosotros mismos, pues no podemos empatizar y ponernos en el lugar del otro, sin saber c\u00f3mo sentimos.<\/span><\/p>\n<h5><b>\u00bfC\u00f3mo trabajar las emociones con los ni\u00f1os?<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los adultos podemos arrojar mucha luz a los ni\u00f1os sobre la comprensi\u00f3n de las emociones.\u00a0 Podemos guiarlos para que vayan entendiendo lo que sienten y c\u00f3mo lo sienten, pero no lo podemos hacer si nosotros mismos no lo hemos trabajado como adultos. Trabajar en profundidad y con respeto las emociones con ni\u00f1os, requiere madurez y autocr\u00edtica.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El pensamiento emocional es complejo pero, bien trabajado con los ni\u00f1os, puede regalarles los mejores frutos para su desarrollo psicol\u00f3gico en la edad adulta.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Lo m\u00e1s importante para trabajar las emociones es:<\/b><\/p>\n<p><b>-Reconocerlas:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Cuando un ni\u00f1o siente una emoci\u00f3n, hay que ponerle palabras a la misma para que pueda ir distinguiendo unas de otras. En funci\u00f3n de la edad, se pueden ir introduciendo conceptos m\u00e1s complejos.<\/span><\/p>\n<p><b>-Validarlas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Cada una de las emociones tiene un rol en nuestro interior y el paso previo a la gesti\u00f3n es aceptarlas. Es como si dij\u00e9ramos, darles la bienvenida.<\/span><\/p>\n<p><b>-Gestionarlas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: \u00bfC\u00f3mo se gestionan las emociones? Pues es tan sencillo como dejarlas convivir en nuestro interior. No negarlas, sino sentirlas con toda su intensidad. Transitarlas sin m\u00e1s.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Puede ocurrir que los ni\u00f1os, seg\u00fan la intensidad de esas emociones, requieran de intervenci\u00f3n para evitar da\u00f1os. Es el caso de la frustraci\u00f3n, el terror o la ira. Son emociones que pueden llevar a \u201cdescontrol\u201d y, como adultos, debemos ser capaces de ayudarles a canalizarlas con el fin de evitar agresiones.<\/span><\/p>\n<p><b>\u00bfC\u00f3mo ayudarles en estos casos?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Inicialmente, trataremos de intervenir lo menos posible, dejando que esa emoci\u00f3n transite para que el ni\u00f1o pueda encontrar su estado de equilibrio. En ese momento, hablaremos con \u00e9l y le proporcionaremos alternativas para gestionar esa emoci\u00f3n desde el di\u00e1logo y la comprensi\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una alternativa a \u201cpegar a su hermano\u201d, pudiera ser, desfogarse con un coj\u00edn. Una almohada que sirva para descargar la ira de ese enfado, por ejemplo. Cuando les cuesta resolver conflictos, tambi\u00e9n se deben dirigir a los adultos para que podamos intermediar en esa gesti\u00f3n. Es muy com\u00fan escuchar: \u201cQue se arreglen entre ellos\u2026\u201d. Pero s\u00f3lo ser\u00e1 v\u00e1lido cuando tengan las herramientas adecuadas. Si no son maduros para ello, los adultos deber\u00e1n intervenir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El descubrimiento de las emociones y su gesti\u00f3n son procedimientos muy complejos\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">que deben acompa\u00f1arse desde el autoconocimiento y la formaci\u00f3n pero, sobre todo, con respeto y empat\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n os dejamos una propuesta de <a href=\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/educacion-de-3-a-5-anos\/actividades-educa-3-5\/actividades-reconocer-las-emociones\/\">actividades y lecturas<\/a> que ayudar\u00e1n a los m\u00e1s peque\u00f1os a descubrir y gestionar sus emociones:\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comprender las emociones es uno de los aspectos m\u00e1s complejos para los adultos, as\u00ed que&#8230; \u00a1Imaginad para los ni\u00f1os! 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