![\"Sandra](\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/DSC04748-1.jpg\")
<\/p>\n\u00a1Hace calor! Y estos d\u00edas son ideales para ir a la playa, los ni\u00f1os lo pasan genial y, para que negarlo, nosotros tambi\u00e9n \ud83d\ude42<\/p>\n
Antes de nada, deber\u00edamos tener en cuenta una serie de pautas para que la actividad sea agradable y divertida.<\/p>\n
[youtube_sc url=\u00bbhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=NCaaPrUjYRo\u00bb]<\/p>\n
Lo primero que tenemos que decidir es a qu\u00e9 hora vamos a ir a la playa; sabemos que para nuestra piel y la de nuestros hijos no es bueno exponerse a rayos solares intensos. Por ello evitaremos ir entre las 11 de la ma\u00f1ana y las 16 horas.<\/p>\n
Es de m\u00e1xima importancia el tema de la hidrataci\u00f3n. Es primordial que los ni\u00f1os se acostumbren a beber agua para fomentar una correcta hidrataci\u00f3n, sobre todo cuando realizan ejercicio f\u00edsico, durante las comidas, cuando pasan muchas horas en lugares cerrados con calefacci\u00f3n o durante \u00e9pocas con altas temperaturas como es el caso del verano; en el per\u00edodo estival deberemos hidratarnos con m\u00e1s frecuencia, tanto ni\u00f1os como adultos; nosotros, los mayores, debemos tomar entre 2-4 litros de agua al d\u00eda, variando la cantidad seg\u00fan el clima, el ejercicio f\u00edsico que vayamos a realizar, etc.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es importante protegerse del sol con una buena crema de factor alto; hay que aplicarla antes de salir de casa y cada dos horas volver a ponerse para evitar quemaduras.<\/p>\n
Podemos ir toda la familia salvo los reci\u00e9n nacidos, hasta los 6 meses; para los beb\u00e9s no es nada recomendable una exposici\u00f3n solar directa. De los 6 meses a los 3 a\u00f1os, debemos ser extremadamente cuidadosos con la piel de los m\u00e1s peque\u00f1os; aunque no hay que olvidar que el sol tambi\u00e9n es necesario para la absorci\u00f3n de la vitamina D.<\/p>\n
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Usaremos gorras para evitar una insolaci\u00f3n, gafas de sol y, sobre todo, una buena hidrataci\u00f3n, bebiendo agua sin esperar a tener sed.<\/p>\n
Debemos refrescarnos cada poco tiempo, llevar ropa de ba\u00f1o c\u00f3moda, transpirable, y evitar los colores oscuros que tienen mayor absorci\u00f3n de rayos solares.<\/p>\n
Nos llevaremos juguetes que tengan el certificado CE para estar tranquilos sabiendo que el objeto es seguro para ellos.<\/p>\n
Una vez en la playa, vamos a disfrutar en familia. Los ni\u00f1os pueden correr y divertirse, pero siempre delimitando un espacio; no debemos perderlos de vista en ning\u00fan momento.<\/p>\n
Cuando un ni\u00f1o se meta en el agua, es importante que se moje progresivamente, evitando un cambio brusco de temperatura corporal.<\/p>\n
![\"Sandra](\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/DSC04758.jpg\")
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Revisaremos la arena donde vayan a jugar, ya que puede haber cosas peligrosas que pueden hacerles da\u00f1o.<\/p>\n
\u00a1Creo que esto es todo! A parte del gran cargamento que solemos llevar, como si de un viaje de muchos d\u00edas se tratara (agua, protector solar, ropa de recambio, comida, juguetes, toallas, pa\u00f1uelos, y un sin fin de por si acasos).<\/p>\n
\u00bfCrees qu\u00e9 se nos olvida algo? \u00a1Com\u00e9ntanoslo!<\/p>\n
\u00a1A disfrutar se ha dicho!<\/p>\n
\u00a1Hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n
Sandra Ss<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a1Hace calor! Y estos d\u00edas son ideales para ir a la playa, los ni\u00f1os lo pasan genial y, para que negarlo, nosotros tambi\u00e9n \ud83d\ude42 Antes de nada, deber\u00edamos tener en cuenta una serie de pautas para que la actividad sea agradable y divertida. [youtube_sc url=\u00bbhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=NCaaPrUjYRo\u00bb] Lo primero que tenemos que decidir es a qu\u00e9 hora vamos a ir a la playa; sabemos que para nuestra piel y la de nuestros hijos no es bueno exponerse a rayos solares intensos. Por ello evitaremos ir entre las 11 de la ma\u00f1ana y las 16 horas. Es de m\u00e1xima importancia el tema de …<\/p>\n","protected":false},"author":119,"featured_media":13626,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"categoriabab":[675],"palabra_clave":[983],"class_list":["post-13611","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-bab","categoriabab-crianza-hasta-los-2-anos"],"acf":[],"yoast_head":"\n