{"id":11695,"date":"2016-12-15T13:14:53","date_gmt":"2016-12-15T11:14:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/?p=11695"},"modified":"2024-04-30T13:52:32","modified_gmt":"2024-04-30T11:52:32","slug":"deporte-y-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/","title":{"rendered":"Deporte y embarazo"},"content":{"rendered":"

No es habitual que una mujer del siglo XXI no sepa a\u00fan los grandes beneficios que aporta la actividad f\u00edsica a lo largo de su vida y que un estilo de vida activo aumenta el estado de \u00e1nimo, reduciendo incluso el riesgo de depresi\u00f3n y dando calidad a nuestra salud. Pero si adem\u00e1s sumamos que nos encontramos en una etapa tan importante como el embarazo, debemos obligarnos a cuidar especialmente este campo.<\/p>\n

[youtube_sc autoplay=\u00bb1″ url=\u00bbhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=zl3LsFrPIF4&t=75s\u00bb]<\/p>\n

A diario lucho para fomentar en las mujeres embarazadas la actividad f\u00edsica, y a menudo me preguntan si hacer deporte durante el embarazo implica alg\u00fan riesgo; incluso sigo escuchando clientas que me dicen que durante los tres primeros meses de gestaci\u00f3n no pueden hacer nada.\u00a0 Una embarazada debe realizar ejercicio f\u00edsico para tener una salud \u00f3ptima y prepararse para algo tan exigente y maravilloso como es el parto, algo equiparable (incluso m\u00e1s duro) a correr una marat\u00f3n. \u00bfAlguna se imagina correr 42,5Km sin entrenar durante meses?<\/p>\n

\"Deporte<\/p>\n

Si durante el primer trimestre adoptas una postura sedentaria, con seguridad vas a tener consecuencias negativas en tu salud y tu bienestar general. Son muchos los estudios que demuestran que el ejercicio f\u00edsico reduce el riesgo de aborto espont\u00e1neo tan com\u00fan en esta primera etapa del embarazo\u2026<\/p>\n

Si tu embarazo no es de riesgo y est\u00e1s sana puedes y debes hacer ejercicio desde el mismo momento en el que sabes que eres gestante, incluso, si es algo buscado y no te ha pillado por sorpresa, debes preparar tu cuerpo con anterioridad.<\/p>\n

\"Deporte<\/p>\n

S\u00ed, existe riesgo en la actividad f\u00edsica, pero por lo general este riesgo es ampliamente superado por los beneficios que aporta el ejercicio f\u00edsico en el bienestar materno-fetal. En cambio, ser sedentario s\u00ed tiene riesgo. La mayor\u00eda de las mujeres embarazadas activas disminuyen ellas mismas la intensidad del ejercicio durante la gestaci\u00f3n: entrenar durante este periodo es beneficioso para la madre y su beb\u00e9, siempre que se elija actividades adecuadas y de bajo impacto para evitar lesiones en el suelo p\u00e9lvico<\/a>.<\/p>\n

\"Deporte<\/p>\n

El mejor consejo que puedo daros es que escuch\u00e9is a vuestro cuerpo durante la realizaci\u00f3n de cualquier actividad, sea cual sea, porque durante el embarazo muchas mujeres se sienten un poco m\u00e1s torpes y no tan estables\u2026 Sin embargo, no se convierten en completas torpes a nivel motor: si una mujer va en bicicleta antes del embarazo y se siente c\u00f3moda durante la gestaci\u00f3n, entonces es perfectamente razonable que contin\u00fae yendo en bicicleta durante el embarazo.<\/p>\n

\"Deporte<\/p>\n

Desde un punto de vista de la salud p\u00fablica, la inactividad es mucho m\u00e1s preocupante. El American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG, 2003) nos describe algunos de los beneficios de la pr\u00e1ctica regular del ejercicio f\u00edsico, insistiendo en que mejora el estre\u00f1imiento, regula el sue\u00f1o, disminuye los dolores musculoesquel\u00e9ticos e incluso, puede llegar a controlar la ganancia de peso durante el embarazo.<\/p>\n

\"Deporte<\/p>\n

Las recomendaciones m\u00e1s comunes durante la gestaci\u00f3n suelen ser las actividades aer\u00f3bicas moderadas como el caminar, el nadar o la bicicleta est\u00e1tica siendo el caminar la que tiene una prevalencia m\u00e1s alta con un 83%.<\/p>\n

Mi trabajo diario y numerosos estudios me demuestran que podemos hacer entrenamiento aer\u00f3bico como entrenamiento de fuerza, es decir, podemos realizar pr\u00e1cticamente cualquier tipo de ejercicio siempre que evitemos el impacto sobre nuestro suelo p\u00e9lvico, y no solamente caminar o nadar\u2026 Podemos adaptarlo todo.<\/p>\n

Recordaros tambi\u00e9n que la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico durante el embarazo no solo es beneficioso para esta etapa y para el parto sino que la recuperaci\u00f3n post parto ser\u00e1 much\u00edsimo m\u00e1s r\u00e1pida, as\u00ed que\u2026 Ya no hay excusas futuras o actuales mam\u00e1s: decidme qu\u00e9 deporte os gusta y os dir\u00e9 c\u00f3mo hacerlo.<\/p>\n

Raquel L\u00f3pez – Mamifit<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No es habitual que una mujer del siglo XXI no sepa a\u00fan los grandes beneficios que aporta la actividad f\u00edsica a lo largo de su vida y que un estilo de vida activo aumenta el estado de \u00e1nimo, reduciendo incluso el riesgo de depresi\u00f3n y dando calidad a nuestra salud. Pero si adem\u00e1s sumamos que nos encontramos en una etapa tan importante como el embarazo, debemos obligarnos a cuidar especialmente este campo. [youtube_sc autoplay=\u00bb1″ url=\u00bbhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=zl3LsFrPIF4&t=75s\u00bb] A diario lucho para fomentar en las mujeres embarazadas la actividad f\u00edsica, y a menudo me preguntan si hacer deporte durante el embarazo implica alg\u00fan …<\/p>\n","protected":false},"author":119,"featured_media":11699,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"categoriabab":[673],"palabra_clave":[995],"class_list":["post-11695","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-bab","categoriabab-el-embarazo"],"acf":[],"yoast_head":"\nDeporte durante el embarazo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Muchas embarazadas se preguntan lo mismo: \u00bfpuedo hacer deporte durante el embarazo? Vamos a hablarte de los beneficios y de los ejercicios m\u00e1s adecuados\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Deporte durante el embarazo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Muchas embarazadas se preguntan lo mismo: \u00bfpuedo hacer deporte durante el embarazo? Vamos a hablarte de los beneficios y de los ejercicios m\u00e1s adecuados\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Agua mineral natural Bezoya\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-15T11:14:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-30T11:52:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Embarazoydeporte_03.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"375\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Beb\u00e9 a Bordo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Beb\u00e9 a Bordo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Beb\u00e9 a Bordo\",\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/#\/schema\/person\/27f580841a0710199ed73bb8262c9de1\"},\"headline\":\"Deporte y embarazo\",\"datePublished\":\"2016-12-15T11:14:53+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-30T11:52:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/\"},\"wordCount\":670,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Embarazoydeporte_03.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog Beb\u00e9 a Bordo\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/\",\"url\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/\",\"name\":\"Deporte durante el embarazo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Embarazoydeporte_03.jpg\",\"datePublished\":\"2016-12-15T11:14:53+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-30T11:52:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/#\/schema\/person\/27f580841a0710199ed73bb8262c9de1\"},\"description\":\"Muchas embarazadas se preguntan lo mismo: \u00bfpuedo hacer deporte durante el embarazo? Vamos a hablarte de los beneficios y de los ejercicios m\u00e1s adecuados\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Embarazoydeporte_03.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Embarazoydeporte_03.jpg\",\"width\":500,\"height\":375,\"caption\":\"Deporte durante el embarazo\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/\",\"name\":\"Agua mineral natural Bezoya\",\"description\":\"El agua de mineralizaci\u00f3n muy d\u00e9bil\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/#\/schema\/person\/27f580841a0710199ed73bb8262c9de1\",\"name\":\"Beb\u00e9 a Bordo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b0c609b63be1f5d579657e5afa8b15ebc59af1c9cca5c551ddcd2114a725785?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b0c609b63be1f5d579657e5afa8b15ebc59af1c9cca5c551ddcd2114a725785?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Beb\u00e9 a Bordo\"},\"description\":\"El baby coach de Bezoya que te acompa\u00f1a desde el embarazo, parto y postparto, hasta sus primeros pasos.\",\"url\":\"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/author\/bebe-a-bordo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Deporte durante el embarazo","description":"Muchas embarazadas se preguntan lo mismo: \u00bfpuedo hacer deporte durante el embarazo? Vamos a hablarte de los beneficios y de los ejercicios m\u00e1s adecuados","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Deporte durante el embarazo","og_description":"Muchas embarazadas se preguntan lo mismo: \u00bfpuedo hacer deporte durante el embarazo? Vamos a hablarte de los beneficios y de los ejercicios m\u00e1s adecuados","og_url":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/","og_site_name":"Agua mineral natural Bezoya","article_published_time":"2016-12-15T11:14:53+00:00","article_modified_time":"2024-04-30T11:52:32+00:00","og_image":[{"width":500,"height":375,"url":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Embarazoydeporte_03.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Beb\u00e9 a Bordo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Beb\u00e9 a Bordo","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/"},"author":{"name":"Beb\u00e9 a Bordo","@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/#\/schema\/person\/27f580841a0710199ed73bb8262c9de1"},"headline":"Deporte y embarazo","datePublished":"2016-12-15T11:14:53+00:00","dateModified":"2024-04-30T11:52:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/"},"wordCount":670,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Embarazoydeporte_03.jpg","articleSection":["Blog Beb\u00e9 a Bordo"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/","url":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/","name":"Deporte durante el embarazo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Embarazoydeporte_03.jpg","datePublished":"2016-12-15T11:14:53+00:00","dateModified":"2024-04-30T11:52:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/#\/schema\/person\/27f580841a0710199ed73bb8262c9de1"},"description":"Muchas embarazadas se preguntan lo mismo: \u00bfpuedo hacer deporte durante el embarazo? Vamos a hablarte de los beneficios y de los ejercicios m\u00e1s adecuados","inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/blog-bab\/deporte-y-embarazo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Embarazoydeporte_03.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Embarazoydeporte_03.jpg","width":500,"height":375,"caption":"Deporte durante el embarazo"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/#website","url":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/","name":"Agua mineral natural Bezoya","description":"El agua de mineralizaci\u00f3n muy d\u00e9bil","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/#\/schema\/person\/27f580841a0710199ed73bb8262c9de1","name":"Beb\u00e9 a Bordo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b0c609b63be1f5d579657e5afa8b15ebc59af1c9cca5c551ddcd2114a725785?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b0c609b63be1f5d579657e5afa8b15ebc59af1c9cca5c551ddcd2114a725785?s=96&d=mm&r=g","caption":"Beb\u00e9 a Bordo"},"description":"El baby coach de Bezoya que te acompa\u00f1a desde el embarazo, parto y postparto, hasta sus primeros pasos.","url":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/author\/bebe-a-bordo\/"}]}},"views":2456,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/119"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11695"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11695\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18461,"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11695\/revisions\/18461"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11695"},{"taxonomy":"categoriabab","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/categoriabab?post=11695"},{"taxonomy":"palabra_clave","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bezoya.es\/bebe-a-bordo\/wp-json\/wp\/v2\/palabra_clave?post=11695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}