La prueba del talón, en qué consiste y para qué sirve

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La llamada prueba del talón es una técnica de recogida de sangre del neonato, que se realiza actualmente en una única vez a las 48 horas de vida. Tras desinfectar una zona del talón del neonato con alcohol de 70, se punciona con una lanceta estéril en una de las caras laterales de la planta del talón. Cuando se forman las gotas de sangre se depositan en un papel de filtro previamente preparado con unos círculos rellenando y empapando completamente los mismos. Se deja secar y se envía al Centro de Detección Precoz de Metabolopatías de la Comunidad correspondiente. Esta prueba se realiza para detectar precozmente una serie de enfermedades llamadas metabolopatías.

Una metabolopatía es una enfermedad debida a una alteración en el metabolismo del organismo. Normalmente se debe a que falta una sustancia necesaria para que se produzcan las reacciones bioquímicas del metabolismo normal. Esta sustancia suele ser una enzima o una hormona, y el error suele ser provocado por un defecto en un gen o un grupo de genes.

Hay descritas más de 700 metabololopatías distintas, muchas de las cuales dan problemas neurológicos o mentales. Su diagnóstico es difícil, pues suelen ir expresando los síntomas a medida que el niño va creciendo. Por ello, si se puede realizar el diagnóstico antes de que aparezcan los síntomas, se pueden evitar muchas de sus consecuencias.

Lógicamente no existe una detección para todas, sino para las más frecuentes, como puedan ser el hipotiroidismo, la fenilcetonuria, la fibrosis quística, etc.

En el informe que el Centro de Detección envía a los padres, figuran las enfermedades a las que han sido analizados sus hijos y el resultado de la detección.



No dejes pasar las oportunidades que te hagan feliz

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El mayor reto del ser humano es ser feliz. Pero este reto no es inalcanzable. Para encontrar la felicidad no hace falta nada más que ser uno mismo y aprovechar al máximo las oportunidades que se nos presentan para alcanzarla, que, aunque no lo parezca, son infinitas.

Cada día es  un nuevo reto, una historia con nuevas aventuras por contar, hojas en blanco de un libro aún por escribir. La felicidad no está oculta, basta con detenernos en aquellos detalles e instantes que nos arrancan una sonrisa en nuestro día a día.

Todos nos fascinamos con fenómenos que ocurren todos los días a nuestro alrededor. La imagen de un atardecer que nos ofrece una amalgama de colores en el cielo y el calor característico del sol bajo, la fragancia de un jardín recién plantado en primavera, o simplemente la brisa que nos roza las mejillas en un día de otoño, cuando el viento deja caer suavemente las hojas amarillentas de los árboles.

En nuestro entorno suceden a diario cosas que nos emocionan, simplemente hay que dejar que fluyan y nos inunden por dentro. Centrar nuestra atención en las cosas positivas, en lo bueno que nos ocurre, nos ayudará a ser felices. Superar los retos es el mejor camino para alcanzar la felicidad.

Por otro lado, mantener hábitos de vida saludables como el ejercicio físico, la alimentación equilibrada y una  hidratación adecuada, son buenas fórmulas para alcanzar la felicidad y hacernos sentir bien.

Chica deporte yoga
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La fórmula de la felicidad no tiene una estructura cerrada, no es matemática, sino que cada uno de nosotros debemos buscar en nuestro interior y dedicarle atención a aquellas cosas que nos hacen sentir bien. Muchas veces nos vemos inmersos en la rutina y no le dedicamos el tiempo suficiente a escuchar nuestras propias necesidades, nos dejamos llevar por el día a día sin poner en valor nuestras emociones. Trabajar en este ámbito y escuchar a nuestro corazón son la clave para ser una persona feliz y afrontar las dificultades con energía y optimismo.

Recibe cada nuevo día con una sonrisa. La vida está llena de cosas bellas y cada amanecer es una oportunidad para alcanzar la felicidad y el éxito. Sé talismán de la felicidad, ésta nace en nuestro interior y canalizando adecuadamente esta energía positiva seremos capaces de contagiársela a los demás, rodeándonos de un entorno propicio para ser feliz.

«La risa es el sol que ahuyenta el invierno del rostro humano.», Víctor Hugo



Porque este año sea el año internacional de la gente maja como tú

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¡Pero que chica más maja! Esta expresión tan común cuando conocemos a alguien que nos genera simpatía no es desgraciadamente tan usual para todas las personas. Y para demostrarlo es tan fácil como preguntarnos cuántas veces a la semana, al mes, incluso al año, salimos de casa con una sonrisa para disfrutar del día, la compartimos con gente al cruzarnos en el ascensor, la calle o el autobús y la trasladamos para tener una cordial comunicación con las personas con las que tenemos relación durante el día: familiares, amigos, compañeros de trabajo, etc.

Si la respuesta es ‘siempre’, siéntete afortunada pues perteneces a ese grupo reducido de personas que siempre, cualquiera que sea la situación, están permanentemente felices y con una actitud positiva. Sin embargo, la psicología describe a la simpatía como un mecanismo de influencia que funciona por medio de la actitud y que se genera, por lo tanto, cuando vivimos una situación agradable. Por ello, las personas tendemos a sonreír y a estar más felices cuando experimentamos una sensación de bienestar que nos produce felicidad.

Tener una buena actitud y ser agradable, no solo nos genera unas ventajas a nosotros mismos sino que, también, repercute en el estado de ánimo de los demás, enriqueciendo las relaciones sociales y creando una mejor comunicación entre las personas. A continuación te damos unas claves que te ayudarán a mantener una actitud positiva:

Naturalidad: Ser natural es la primera premisa que debe tenerse en cuenta para causar una buena impresión a los demás, siempre que se haga con un tono de voz suave y de forma respetuosa.

Niño divirtiéndose
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Saber escuchar: Prestar atención a las personas es, sin duda, una de las cualidades de las personas agradables, respetando siempre el turno de palabra y sin monopolizar la conversación.

Elogiar: Si pensamos de manera positiva sobre la otra persona, siempre encontraremos algo bueno que decir al respecto y generará, además, un plus de ánimo en la otra persona. Pero siempre desde el respeto, debemos mantener la distancia para no invadir la privacidad.

Agradecer: A todas nos gusta que tengan atenciones con nosotras, por eso lo conveniente es agradecerlas y devolverlas cuando se tenga la oportunidad.

Tener una comunicación constructiva: Una buena comunicación se establece sin necesidad de criticar ni aprovechar las conversaciones para hacerse eco de lo que hablen otras personas, ni hablando de manera obscena. Eso solo llevará a emociones negativas.

Buen aspecto físico: Tener una buena presencia, vistiendo de manera impecable y de acuerdo con la ocasión, hará que tengamos más seguridad en nosotras mismas y mayor determinación.

Sin duda, nos generará más confianza una persona con una actitud positiva y que luzca sonriente que otra que siempre vea el lado negativo de las cosas, tenga malas formas al hablar o se comporte incluso de manera insociable. Por ello, ríe, sonríele a la vida, pues siempre existe algo bueno en las cosas que nos suceden en el día a día. Además, nunca sabemos a qué persona podemos alegrarle el día con gestos tan simples como una sonrisa, cederle el asiento a otra en el transporte público o saludar para dar los ‘buenos días’ en el ascensor. ¿Te animas?



Interpretar el lenguaje de los bebés

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Uno de los temas que a los padres les causa más estrés en los primeros días, y sobre todo si son primerizos, es si van a saber entender a su bebé y le van a poder cubrir todas las necesidades. Otra situación que les causa agobio es el saber por qué lloran.

Lo primero que tenemos que tener en mente es que el lloro, los gestos y muecas en los bebés son la única manera de comunicarse. El llanto es la principal forma de comunicación del bebé, especialmente en lo que se refiere a la expresión de las emociones negativas. El niño llora cuando tiene hambre, si tiene miedo, si está enfadado o si siente dolor, por lo que es mediante el lloro, como el bebé nos va a demandar lo que necesite.

Hay expresiones que son universales y podemos relacionar sin problemas.

El poder interpretar el lenguaje de los bebés consigue principalmente beneficios en los padres, aún más si son primerizos y también, claro, en los propios bebés. Mejora la autoestima de los padres, su confianza, y creen más en sus capacidades para el cuidado de su bebé, así como sienten un mayor control de la situación. También destacan que el bebé tiene mejor descanso nocturno, ya que lloran menos y se despiertan menos.

Por estos beneficios, vamos a ver algunos gestos o muecas que expresan los bebés para demandar sus necesidades, para facilitar un poco la comunicación entre los padres y el bebé.

Bebé tumbado en la cama

La expresión facial del asco podemos identificarla por la aparición de un descenso y unión de las cejas, elevación de mejillas, reducción acentuada de la abertura de los párpados, nariz fruncida y arrugada, y elevación de la barbilla.

La expresión facial de miedo, podemos identificarla por la elevación de la parte interior de las cejas, por la elevación del párpado superior, el alargamiento de la comisura de los labios y la separación de los mismos.

No obstante, el reconocimiento de estas emociones a partir del lloro y muecas no es infalible. Es necesario atender a las condiciones que rodean la situación y el momento en el que se presentan para identificar más correctamente tanto las emociones como las necesidades del bebé.

Al principio, muchas veces es ir probando para saber por qué llora, e ir descartando opciones y quedarse con las muecas que va poniendo habitualmente. Las primeras a probar serían: hambre, incomodidad, sueño, gases, dolor. Con el tiempo, no habrá ninguna duda y se responderá en el momento a la demanda del bebé.



Infecciones de orina en el embarazo

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Es muy habitual que las mujeres embarazadas tengan infecciones de orina en los tres trimestres del embarazo. La vejiga se vacía menos porque el útero gestante impide la correcta evacuación de orina y esto favorece las infecciones, así que no es porque estés haciendo nada mal.

No es algo que te deba preocupar en exceso, pero es conveniente tratarla siempre con antibióticos para evitar que irrite la vejiga y que por contigüidad irrite también al útero. Este mecanismo es una causa frecuente de contracciones antes de tiempo, pudiendo incluso desencadenar una amenaza de parto prematuro por lo que menos mal que existe una variedad de antibióticos seguros para el bebé en el embarazo, así que si tu médico te los indica tómalos con confianza.

En mujeres que no están embarazadas, si tienen un análisis de orina con bacterias pero no tienen síntomas, no es necesario tratar. Pero en las mujeres embarazadas, aunque no tengan síntomas de cistitis es recomendable el tratamiento. Por eso, en todos los trimestres del embarazo se suele mandar un cultivo de orina. Además, si tienes síntomas inespecíficos, como por ejemplo dolor por encima del pubis, es mejor que se lo comentes a tu médico para que pueda valorar la situación.

En mujeres que ya han tenido más de un episodio de infección de orina se recomienda que beban mucho líquido (más de dos litros al día), que miccionen frecuentemente sin dejar más de 6 horas la vejiga llena y miccionar después de las relaciones sexuales.

Es bastante frecuente también que muchas mujeres confundan los síntomas de cistitis con alguna infección vaginal. La cistitis habitualmente se manifiesta con micciones muy frecuentes y poca cantidad de orina cada vez asociado a dolor/ardor al realizar la micción. Por otro lado las vaginitis se suelen caracterizar por flujos anómalos (amarillentos, grumosos o con mal olor), discomfort a la entrada de la vagina o picor vaginal. Si tienes duda ante los síntomas que tienes es mejor preguntar a tu especialista.



Descubre tu plan «Total Love» junto a Bezoya y Connie Jett

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Se acerca el día del año más romántico por naturaleza, algunas personas lo viven con intensidad e ilusión, otras piensan que es algo comercial, pero todas sabemos que es una gran oportunidad para sorprender a la persona que nos hace tilín en el corazón.

Y si eres una romántica perdía como yo ¡es el DÍA IDEAL! Todo se tiñe de rojo pasión, los corazones abundan y nos olvidamos de los problemas.

Junto a Bezoya, queremos proponerte planes <Total Love> para que disfrutes al cien por cien, creando un recuerdo inolvidable en pareja, descubre qué plan se adapta más a ti ¡y disfruta!…

Pareja cenando
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¿Eres una romántica?

Si eres una auténtica romanticona hay un clásico que nunca falla, una cena a la luz de las velas. Es tu día de suerte, porque en San Valentín el mundo está preparado para complacerte. Eso sí, ¡Reserva ya mismo en el restaurante de tu ciudad! Porque aunque todo el mundo dice que no lo celebra, es mentira, y no serás la única que se apunte a la cenita de amor. Sé que nos gusta que los chicos reserven el sitio y nos sorprendan, pero ¿Por qué no proponer algo diferente y decirle que este año eres tú la que lo llevará a un sitio idílico?

 

¿Eres más vintage?

Escríbele una carta de amor, sí, manuscrita. Nunca decepcionan, y al sentarte al escribirla descubrirás todo lo que sientes por él. A veces abrirse es la mejor manera de enamorarse. Puedes llevarla a correos unos días antes, dejarla en su buzón el día de San Valentín, o dejarla sobre la almohada esa misma mañana. No olvides decorar el sobre, hazlo llamativo que destaque entre todas las facturas y cartas del banco, ¡Seguro que le encantará!

 

Chica escribiendo
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¿Eres una cocinitas?

¡Cenar en casa!, es la excusa perfecta para demostrar lo cocinita que eres, no te compliques con un menú sofisticado, y ni se te ocurra probar recetas gourmet.

Te proponemos sorprenderlo con un plato de pasta italiana, que es un acierto seguro y conquistarlo con un postre para compartir convirtiendo la noche más dulce y especial.

Deja que él elija el vino para hacerlo partícipe, tu plan activará todos los sentidos evitando que la llama del amor se apague.

¿Eres detallista?

No puedes con tu genio y quieres sorprenderlo con el regalo perfecto. El año pasado él te regaló una estrella con tu nombre ¿¡Cómo superar eso!?

Fácil, es el momento que exprimas tu cerebro y pienses en sus series, pelis y música preferida, elige una frase mítica de alguna de ellas, y la llevas a imprimir sobre una camiseta con una tarjeta que diga: «Sé que estas palabras podrían haber sido tuyas»

regalo sorpresa
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¿Eres cinéfila?

Es el día del amor, pero en el amor también hay que sacrificarse y si quieres sorprenderlo una buena opción es preparar una noche de cine. Palomitas, mantita y besos asegurados.

Sé que puede ser el plan perfecto, y deseo que su peli favorita coincida con tus gustos porque ver en casa por décima vez Fast and Furious, no está entre los míos…

 

Plan sofá manta y peli
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¿Eres una runner y te va más un plan de día?

Sí, en San Valentín también es posible quedar por la mañana y aprovechar el día al máximo. Puedes organizar el plan perfecto saliendo los dos a correr por la mañana, un circuito tranquilo donde por el camino puedes sorprenderlo con pistas de lo que vendrá después.

Reserva un spa ¡Eso os hará bien a los dos y más para relajaros después del ejercicio físico! No te pierdas la opción de añadir un masaje.

 

Pareja naturaleza
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Ya tengo mi plan <Total Love> ¿y ahora qué?

Ahora mantén durante todo el día un <estado ñoñil> totalmente imprescindible y autorizado en San Valentín. Mensajitos de amor, de audio, en post-it y escritos en las diversas redes sociales, serán tu preocupación, mantener la expectación de lo que vais a disfrutar juntos. Todo ello hará que sea un día inolvidable.

Pareja bailando
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¿Eres soltera?

En Italia existe una antigua tradición, donde las chicas solteras se levantan al alba y se asoman a su ventana para esperar a que pase un hombre (imagino que tiene que ser “el hombre de su vida”), y les pida matrimonio.

Nunca se sabe, pero si quieres ir a lo seguro, esa noche no hay nada mejor que enfundarte en tu mejor vestido y salir con amigas, al menos sabrás que todos los chicos solos serán los solteros.

 

Grupo de amigas
Fuente

Connie Jett



Importancia del calostro y primeras tomas tras el parto

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La mejor alimentación para el bebé es la lactancia materna: son innumerables los beneficios tanto para el bebé como para la mamá, hoy sabemos que casi todas las mujeres pueden dar el pecho, es algo totalmente fisiológico (si casi todos los ojos ven, si casi todos los oídos oyen, si casi todos los dedos pueden tocar, casi todos los pechos están preparados para la lactancia), y conocemos que las primeras horas tras el nacimiento representan un momento crucial a la hora de establecer la lactancia materna.

Nada más nacer el bebé es necesario ponerlo en contacto piel con piel con su mamá, con una luz suave, en un ambiente calentito y tranquilo. Así se produce el primer enganche, siendo este momento el comienzo de la lactancia. Será para el bebé un aprendizaje similar al que experimentará en un futuro cuando le enseñemos a montar en bici, en ese momento estará tan ilusionado y predispuesto a aprender que recordará hacerlo bien siempre.

Desde este primer momento, existe leche en el pecho, esta primera leche se conoce con el nombre de «calostro» y tiene unas características específicas para estos primeros días de vida.

El calostro es una leche más amarillenta y más densa que la leche madura, y está presente en el pecho hasta que se produce la llamada “subida de la leche” que es el cambio a una leche de transición. La subida de la leche puede darse a las 48 horas o incluso 5 días después. Los días que tarda en producirse este cambio varían de mujer a mujer y dependen también de las características y necesidades de cada bebé.

Lactancia materna

El calostro es una leche que se caracteriza por tener menos grasa. Sin embargo, es muy rico en proteínas, calorías, beta-carotenos y, de forma especial, inmunoglobulinas, que son las defensas que protegen al recién nacido, ya que refuerzan su sistema inmunológico inmaduro.

Otro de los beneficios del calostro es que impulsa a eliminar el meconio, que son las primeras heces del bebé, negruzcas y pegajosas, preparando el intestino para cuando llegue la leche madura.

Aunque la producción del calostro se produce en pequeñas cantidades, será suficiente. Saberlo es muy importante, puesto que a veces si ofrecemos otro alimento al bebé se pueden entorpecer el proceso y la evolución de la lactancia.

Si hay algo que caracteriza esta primera etapa, es la amplia frecuencia con la que maman los bebés, algo normal. Como hemos visto, el calostro se produce en pequeñas cantidades y tiene importantes propiedades, por lo que el bebé querrá tomar pecho de forma frecuente. De esta manera, el bebé colabora en la producción de leche: cuanto más mame el recién nacido más leche se producirá, entrarán en juego una serie de hormonas con cada succión que harán que aumente la producción de leche, de esta manera “subirá antes la leche” y en mayor cantidad.

Es importante que recordemos que durante estos primero días dedicaremos gran parte del tiempo a dar el pecho a nuestro hijo, así que entre los pasos a seguir para el desarrollo de una lactancia exitosa será prioritario descansar cuando él lo haga, buscar posturas que os resulten cómodas y pedir que vuestra familia os apoye y os ayude, para que vosotras os podáis dedicar completamente a vuestro hijo.